piatek 3

Poniedziałek-Plecy Wtorek-Klatka + biceps Środa-off Czwartek-Nogi Piątek-Barki + brzuch Sobota-Triceps + biceps Niedizela-off

witam, mam pytanie, w jakiej kolejnosci trenowac poszczegolne partie w treningu fbw? moj trening odbywal by sie we wtorki, srody,czwartki, piatek/sobota.

Piątek 21 marca - Eurosport godz. 22:00 i 23:00 Grand Prix w Tokio

Cześć czy układ taki układ na 2 dni byłby korzystny?? wtorek: klata+plecy+triceps piątek: Barki+biceps+nogi

trening pon klata=bic zgodni z planami "porusz" sr plecy zzgodnie z planem "porusz" piatek barki +tric zgodnie z planem "porusz"

mam pytanie dostałam okres w piątek a w opakowaniu pierwsza pigułka jest z dniem poniedziałek dziś jest pierwszy dzień cyklu

witam :) Mam pytanie czy taka rozpiska jest dobra. Poniedziałek: Klatka Wtorek:Biceps Sroda:Triceps +przedramię Czawrtek:Nogi Piątek:Barki i Plecy

Piątek 229 Sobota 249zł Karnet 429zł W Poznaniu możliwy odbiór osobisty. GG 3524781 kom 661 44 44 32 pzdr

czy trening bez sprzetu można robic 3 razy w tygodniu np.pompki poniedziałek,sroda,piątek. podciąganie na drążku wtorek,czwartek,sobota

Czy ułoży mi ktoś 4 dniowy plan treningowy mam do dyspozycji dobrze wyposażoną siłownie i mogę trenować w poniedziałek,środe,piątek i sobote

mam pytanie czy może być taki plan treningowy: pon: bic wt: klata środa:grzbiet czw: nogi piątek: bary ???

Witam, mam prośbe czy może ktoś napisać mi dobry program treningowy na mase.Chodzi mi o 3 dni poniedziałek środa i piątek.Dzieki

Błonia, klub Juvenia. Zajęcia: Wtorek 19:30 Piatek 19:30 Kontakt: 668-391-580 e-mail:[email protected]

Siema, czy mogę sobie pozwolić na 2 ciemne piw?. Jedno w piątek, drugie w sobotę?

Jaki rodzaj treningu polecacie, jeśli mogę ćwiczyć w poniedziałek, wtorek, piątek, sobotę i niedzielę? Jakiś PUSH PULL?

j.w. jakie dostepne srodki mozna tam nabyc i czy latwo??? w piatek wyjezdzam

witam czy dobry bedzie taki cykl? 1-11 pon 250mg piątek 250mg 500mg week 1-10 deca 250mg week odblok 20tab clomidu 2 tyg 500ui e2d hcg

Siema wyjezdzam w piatek i do tego czasu zdaze tylko zrobic 2 treningi a nie chce opuszczac nog ,wiec co mam zrobic? 2 dni FBW? czy jak?

Witam. Ostatniego strzała zrobiłem we wtorek o 24. Normalnie robię co 4/5 dni. Nie będzie mnie na weekend, lepiej w takim wypadku zrobić w piątek o 22/23 czy w poniedziałek?

mam pytanko chcę biegać ale we wt. i śr. nie mam czasu. moge biegać w pn. czw. i piątek a miedzy tym siłownia?